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Licht hilft, um in die Gänge zu kommen(0)

11. Januar 2018

Dass die Sonne nur selten scheint, sorgt bei vielen Menschen für miese Laune. Wie man dennoch mit guter Stimmung durch die dunkle Jahreszeit kommt, erklärt der Psychologe Werner Cassel. (Gießener Allgemeine/06.01.)

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Warum wir Licht brauchen – und welches

Licht kann krank, Licht kann aber auch gesund machen. Es kann die Laune heben oder Depressionen verstärken – nicht umsonst spricht man vom Winterblues. Bis zu 100.000 Lux bekommt der Körper im Sommer bei blauem Himmel an einem Tag – im Winter bei bedecktem Himmel nur einen Bruchteil dessen. Welche Wirkung hat Licht auf die Hormonsteuerung? (Deutschlandfunk Kultur/21.12.)

Vitamin-Mangel im Alter

Jeder zweite über 65 hat zu wenig Vitamin D im Blut. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung im Rahmen der Augsburger Bevölkerungsstudie KORA-Age. Außerdem habe jeder vierte eine Vitamin B12 Unterversorgung, berichten die Autorinnen und Autoren des Helmholtz Zentrums München im Fachmagazin ‚Nutrients‘. (Informationsdienst Wissenschaft/07.12.)

So sammelt man das “Sonnenvitamin”

Erst ein Spaziergang an der frischen Luft und danach ein köstliches Fischbrötchen oder Käse-Omelett: Die OÖN haben nachgefragt, wie man jetzt in der dunklen Jahreszeit seinen Vitamin-D-Speicher wieder auffüllt. (nachrichten.at/29.11.)


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BUCHTIP:

Biomediziner John Flender soll an einem geheimen Forschungsprojekt teilnehmen. Das Ziel: Die Überwindung des menschlichen Alterungsprozesses! Doch schnell muss er erkennen, daß er sich auf eine gefährliche Sache eingelassen hat... Der Tag der Engel, ein spannender Wissenschaftsthriller von Paul Weiler, erschienen im September 2017.