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Wie Ausdauersport Altersvorgänge verlangsamen kann

Verjüngt: Regelmäßige Bewegung kann in den Zellkernen die Telomere verlängern, die eine wichtige Rolle bei der Alterung spielen. Weiter zum Artikel auf kurier.at vom 16.03.19. Siehe auch die Artikel So motiviert man Menschen zu mehr Sport, nachrichten.at vom gleichen Tag, Harvard-Studie: Wer diese Anzahl Liegestütze schafft, kriegt seltener einen Herzinfarkt, Berliner Zeitung-Online vom 14.03.19, Körperliche Aktivität im mittleren Lebensalter mit vergleichbaren Vorteilen wie lebenslanges Training, heilpraxis.net vom 09.03.19.und Beweg Dich, nachrichten.at vom 06.03.19.

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